Glutamine ponúka voľnú aminokyselinu, ktorá má najväčšie zastúpenie v svalovej bunke (asi 70 %). Pri nedostatočnom množstve L - glutamínu v svalových vláknach nie je možný ďalší svalový rast. Pri vysokej záťaži dochádza k zvýšenému využitiu aminokyseliny glutamínu v svalových bunkách ako náhradného zdroja energie. Doplňovanie tejto aminokyseliny zabraňuje tomuto stavu a tým aj úbytku svalovej hmoty. Pri pravidelnom podávaní potrebného množstva L-glutamínu v období tréningu dochádza k rastu objemu svalových buniek a k urýchleniu regenerácie.
Účinky:
- zlepšuje syntézu glykogénu v pečeni
- reguluje rovnováhu bielkovín v svaloch
- zabraňuje stratám svalovej hmoty a urýchľuje regeneráciu buniek
- posilňuje imunitný systém organizmu
Odporúčané dávkovanie :
Základná dávka je 5g glutamínu (5 tabliet) ihneď po ukončení tréningu. Ďalšiu dávku môžete užiť s odstupom asi 2 - 3 hodín alebo v prípade ranného tréningu až večer. Dávku zapite dostatočným množstvom ovocnej šťavy alebo vody.
Zloženie: L - glutamín, látky protihuodkujúce mikrokryštalická celulóza, stearát horečnatý, talok, stabilizátory povidon, kroskarmelóza sodná soľ, poťah (stearín, šelak, karnaubský vosk, hypromelóza)
240 tbl
Aktívne látky |
mg/1 tbl. |
g/100 g |
L - Glutamín |
1000 |
83,2 |
Priemerné nutričné hodnoty v
|
|
Energetická hodnota |
396 kcal/1650 kJ |
Bielkoviny |
|
Sacharidy |
|
Tuky |
|